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Ante el incremento de temperaturas en los últimos días, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el Estado de México Poniente ha emitido una serie de recomendaciones para prevenir el golpe de calor y minimizar riesgos a la salud.
Medidas preventivas
El doctor Jesús Alcantar Ramírez, especialista del IMSS, destacó la importancia de adoptar precauciones, como el uso de protector solar, ropa ligera y de manga larga, así como mantener una hidratación adecuada con agua natural. También sugirió evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 10:00 y las 15:00 horas, cuando la radiación solar es más intensa.
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Si es necesario salir al exterior, se recomienda:
- Utilizar ropa de colores claros que cubra brazos y piernas.
- Protegerse con gorras, sombreros o sombrillas.
- Limitar la exposición directa al sol, para reducir el riesgo de deshidratación y otros efectos adversos derivados del calor extremo, se sugiere:
- Evitar la actividad física al aire libre entre las 11:00 y las 16:00 horas.
- Consumir al menos dos litros de agua natural al día. Cuidado de los animales de compañía El IMSS también ha señalado la importancia de proteger a las mascotas ante las altas temperaturas. Para su bienestar, se recomienda:
- No dejarlas en azoteas sin protección ni sombra.
- Garantizar el acceso a agua fresca y un área con sombra.
- Mantener actualizado su esquema de vacunación. Estas recomendaciones buscan concientizar a la población sobre los riesgos del calor extremo y fomentar acciones preventivas para evitar complicaciones de salud tanto en personas como en animales de compañía.
