La Secretaría de Salud del Estado de México ha compartido una serie de medidas preventivas para evitar desde molestias menores hasta padecimientos graves como el golpe de calor o infecciones gastrointestinales durante esta época de altas temperaturas.
Para prevenir complicaciones, es fundamental evitar la exposición prolongada al sol, mantenerse hidratado con agua natural o bebidas con electrolitos en caso de presentar signos de deshidratación, y adoptar prácticas de autocuidado diariamente.
Con el aumento de casos de enfermedades diarreicas agudas (EDA’s), es importante estar atento a síntomas como evacuaciones líquidas frecuentes, dolor abdominal, vómitos y fiebre persistente por más de tres días.
También se recomienda no consumir alimentos en la vía pública, mantener buenas prácticas de higiene en casa, como lavar frutas y verduras, cocinar adecuadamente carnes y pescados, y conservar los alimentos en recipientes cerrados dentro del refrigerador.
En cuanto al golpe de calor, hay que vigilar señales como sed intensa, orina escasa y oscura, fatiga sin razón aparente, dolor de cabeza, boca seca y mareos. Si estos síntomas se presentan tras una exposición prolongada al sol, es importante acudir al médico de inmediato.
Para reforzar la prevención, se sugiere lavarse las manos frecuentemente, especialmente antes de comer o preparar alimentos, y después de ir al baño o cambiar pañales. Asimismo, mantener la basura en un solo lugar y debidamente tapada.
También se debe cuidar a los animales de compañía, evitando dejarlos en azoteas o lugares sin sombra. Asegúrate de que siempre tengan acceso a agua limpia y fresca, y mantén su esquema de vacunación al día, especialmente si conviven de forma directa con la familia.
